Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Beslenme & Detoks Programları I The LifeCo

Standard Programlar

Master Detoks Programı

Master Detoks en hızlı ve en etkili arınma programıdır. World Spa Awards tarafından “2018’in En İyi Detoks Programı” ödülünü almıştır.Master Detox Program – Best Detox Cleanse Plan | The LifeCo

Devamını oku »

18/6 Metodu ile En Etkili Sonuçlar TheLifeCo Aralıklı Oruç Programı Birçok kişinin bir yaşam tarzı olarak benimsediği bu beslenme metodunu TheLifeCo’da deneyimleyerek, aralıklı orucun birçok faydası ile tanışın. Yaşam kalitenizi

Devamını oku »

Yeşil Salatalı Detoks Programı

Sağlıklı beslenme için harika bir geçiş programıdır. Master Cleanse’a hazırlık için ya da detoks sonrası programı olarak uygulanabilir.

Devamını oku »

Yeşil Sıvı Detoks Programı

Vücudu hızlı bir şekilde alkalize etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir. Sadece çiğ yeşil sebze suları içeren sıvı bazlı bir programdır.

Devamını oku »

Ketojenik Program

Vücudun tüm enerjisini bitki ve protein bazlı yağlardan aldığı bir beslenme planıdır. Aynı zamanda etkili bir terapötik diyet olarak kullanılır.

Devamını oku »

Düşük Kalorili Beslenme Programı

Günlük yemek alışkanlıklarını bırakıp, sağlıklı ve uzun ömürlü bir şekilde kilo vermek isteyenler için, çiğ vegan bir beslenme programıdır.

Devamını oku »

Özel Programlar

Su Orucu Programı

Suyla arınma olarak da bilinen su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su tüketebileceğiniz bir programdır.

Devamını Oku »

Taze Sebze Suları ile Sağlıklı Detoks Programları

Zayıflama Kampı

İdeal kiloya ulaşmanızı kolaylaştıracak, etkili ve sağlıklı kilo kaybı sağlayan Kilo Kontrol Programı.

Devamını Oku »

Diyabet Tedavisi

Her çeşit diyabet ile savaşmak için vücudu destekleyen TheLifeCo Diyabet İyileştirme Programı.

Devamını Oku »

Karaciğer Yağlanması Destek Programları

Karaciğerin fonksiyonunu artıran, karaciğere ihtiyacı olan yenilenmeyi ve arınmayı sağlayan Karaciğer Destek Programı.

Devamını Oku »

Mindful Living Programı

Mindful Living bedeninizi ve zihninizi etkileyen stresi mutluluğa dönüştürebilmeniz için size rehberlik edecek bir programdır.

Devamını Oku »

GetFit & Healthy Programı

Dünyaca Ünlü Fitness Uzmanı King David Mcintosh, The LifeCo Bodrum’da GetFit & Healthy Programına ev sahipliği yapıyor.

Devamını Oku »

Blog Yazıları

Sağlıklı Beslenme

Eliminasyon Diyeti Rehberi

Eliminasyon diyeti, vücudunuzun tolere edemediğini düşündüğünüz yiyecekleri diyetinizden çıkarmak anlamına gelir. Daha sonra elenmiş olan yiyecekler, vücudunuzda yarattığı reaksiyonlar gözlemlenerek, kontrollü şekilde tekrar beslenmenize eklenir. Eliminasyon diyeti özellikle huzursuz bağırsak

Devamını oku »

Diyabet

Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Gizli şeker hastalığını duydunuz mu? Halk arasında gizli şeker olarak bilinen prediyabet, tip 2 diyabetin ön safhasıdır. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmadığı takdirde, prediyabeti olan yaklaşık 3 kişiden biri tip

Devamını oku »

Mindfulness

Dopamin Detoksu Nasıl Yapılır?

Son zamanlarda popüler olan dopamin detoksu ya da dopamin orucu terimlerini duydunuz mu? Dopamin, ruh halini iyileştiren bir moleküldür. Hafıza, hareket ve motivasyon gibi pek çok alanda etkilidir. Peki, neden

Devamını oku »

Mindfulness

Kortizol Detoksu: Stresi Azaltma Rehberi

Stres altındayken, stresi yaratan duruma karşı bir tepki verme ya da bu durumu görmezden gelme eğilimi gösteririz. “Savaş ya da kaç” tepkisi olarak bilinen durum sırasında, vücut kortizol hormonu salgılamaya

Devamını oku »

Aralıklı Oruç

Otofaji Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Otofaji belki bir çoğumuzun ilk defa duyduğu bir kelime olabilir. Aslında otofaji, vücudumuzda düzenli olarak gerçekleşen, doğal ve yenileyici süreçtir. Aralıklı oruç diyeti gibi belirli süreler boyunca aç kalmayı içeren

Devamını oku »

Mindfulness

Zihinsel Sağlık ve Mutluluk için Hatırlamamız Gerekenler

Günümüz dünyasında gerçekleşen hızlı değişiklikler, birçok kez kontrolümüzün zayıflamasına, stresimizin artmasına ve bedenimizin ve zihnimizin yorulmasına sebep oluyor. Bütünsel sağlığımızın en önemli parçalarından biri olan zihin sağlığımıza gerekli özeni gösteremediğimiz

Devamını oku »

Mindfulness

Hedeflerimize Neden Ulaşamayız ve Bu Döngüyü Nasıl Kırarız?

Hayatımızın aslında her döneminde belirli hedeflere ulaşmaya çalışırız. Ancak çok azımız hedeflerimize ulaşmak için motivasyonumuzu korumayı başarır ve uzun ya da kısa dönem hedeflerine ulaşır. Hedef belirlemek aslında kişisel gelişimimizin

Devamını oku »

How to Recover From Burnout - Strategies to Reset

Mindfulness

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Nasıl Geçer?

Tükenmişlik sendromu nedir ve nasıl oluşur? Tükenmişlik hissi, çok fazla stresör ve etken içeren modern hayatın zamanla bireyler üzerinde yarattığı olumsuz bir sonuçtur. Bazen uzun süren stres, anksiyete ve diğer

Devamını oku »

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Sadece Kış Değil Yaz Depresyonu da Yaşayabilirsiniz

Kısalan günler, uzayan geceler, azalan güneş ışığı ve hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenlerle kış aylarında çoğumuz depresif hissediyoruz. Peki kışın getirdiği bu depresif hissin yazın da ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz?

Devamını oku »

TheLifeCo Programları

Standard Programlar

Master Detoks Programı

Aralıklı Oruç Programı

Yeşil Salatalı Detoks Programı

Yeşil Sıvı Detoks Programı

Ketojenik Program

Düşük Kalorili Beslenme Programı

Özel Programlar

Su Orucu Programı

Zayıflama Kampı

Diyabet Tedavisi

Karaciğer Yağlanması Destek Programları

Mindful Living Programı

GetFit & Healthy Programı

Blog Yazıları

Eliminasyon Diyeti Rehberi

Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Dopamin Detoksu Nasıl Yapılır?

Kortizol Detoksu: Stresi Azaltma Rehberi

Otofaji Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Zihinsel Sağlık ve Mutluluk için Hatırlamamız Gerekenler

Hedeflerimize Neden Ulaşamayız ve Bu Döngüyü Nasıl Kırarız?

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Nasıl Geçer?

Sadece Kış Değil Yaz Depresyonu da Yaşayabilirsiniz

Programlar

Sağlıklı Beslenme

Bilgi

TheLıfeCo Ailesi