Menü
Arama
Son zamanlarda popüler olan dopamin detoksu ya da dopamin orucu terimlerini duydunuz mu? Dopamin, ruh halini iyileştiren bir moleküldür. Hafıza, hareket ve motivasyon gibi pek çok alanda etkilidir. Peki, neden
Kısalan günler, uzayan geceler, azalan güneş ışığı ve hava sıcaklığı gibi çeşitli nedenlerle kış aylarında çoğumuz depresif hissediyoruz. Peki kışın getirdiği bu depresif hissin yazın da ortaya çıkabileceğini biliyor muydunuz?
Son dönemlerde protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesi ile birlikte yüksek protein içeren yiyecekler merak edilmektedir. Proteinler insan vücudunun temel yapısını oluştururlar. Çünkü proteinler kemik ve kas sağlığında önemli yere sahiptirler.
Günümüzde oldukça yaygın olarak kullanılan hindistan cevizi yağı hemen her alanda paketli ürünlerin içerisinde kullanılmaktadır. Bu kadar yaygın olan hindistan cevizi yağının ise organik kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Gıda ürünlerinden
Filizlendirme baklagil, tahıl, tohum, çekirdek ve badem gibi sert kabuklu yemişlerin çimlenmeye başlaması sürecidir. Yenebilir bütün tahıllar, tohumlar, baklagiller, sert kabuklu yemişler ve ayçekirdeği gibi bazı çekirdekler filizlendirilebilir. Filizlendirme besinlerin
Hedef Belirlemek Nedir? Kişisel gelişim uzmanları, başarılı iş adamları ve dünya tarihine yer etmiş bilim adamları yeni bir başlangıç yapmak ve istediğiniz alanda başarılı olmak için önce hedef belirlemek ve
Yepyeni bir yılla birlikte sizi meşgul eden, ihtiyacınız olmayan eşyalardan kurtulmanın ve minimalizm ilkelerini öğrenerek hayatınızın dağınıklığını gidermenin tam zamanı! Minimalist bir yaşam tarzına sahip olmak, gereksiz her türlü yükten
Sabahları kendinizi yorgun hissediyorsanız, tüm gün yorgunsanız, unutkansanız veya stresliyseniz ya da sebepsiz yere kilo alıyorsanız bunun nedeni toksik madde birikimi olabilir. Vücutta çoğalan toksik maddeler birçok ciddi sağlık sorununun
Alkali beslenme, sağlıklı bir dengeye sahip olmak açısından önemlidir. Alkali diyet temelinde, beslenmede asitliği dengelemek yer alır. Alkali diyetin asidik gıdaları ortadan kaldırmak ve vücudu alkali yapan gıdaların alımını artırmak
Sabah Rutini Nedir? Günümüzde daha mutlu ve sağlıklı olmak çaba gerektiren bir uğraş. Tüm gün aktif kalmak, yaptığımız yiyecek seçimleri konusunda daha dikkatli olmak ve iş-yaşam dengesini korumak için çabalamamız
En ucuz ve en kolay terapilerden biri Helyoterapi’nin avantajlarından yararlanın! Güneş yeryüzündeki tüm canlıların yaşamına yenilenen enerji taşır. Bu doğal ve bedava kaynağın sizin için faydalarını mutlaka anlamalısınız. Güneş ışığı
Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan ‘’sigara tüketimi’’ insan ve çevre sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiği bilinmesine rağmen, gelişmekte olan ülkelerde maalesef sigara kullananların sayısı hergeçen gün artmaktadır. Bu nedenle; 1987 yılından buyana Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) üye ülkelerde ve de ülkemizde, sigaranın zararlarına dikkat çekmek için, ‘9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ olarak belirlenmiştir.
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul
