Menü
Arama
Yaz tatili, yaşamımız boyunca en çok önem verdiğimiz yıllık etkinliğimiz olmuştur. Yılın bu zamanında olağan gündelik hayatımızdan sıyrılıp yeni yerleri keşfetmeye çıkarız. Peki hiç yaz tatilinizi hayatınızı değiştirecek bir deneyim
Sabah Rutini Nedir? Günümüzde daha mutlu ve sağlıklı olmak çaba gerektiren bir uğraş. Tüm gün aktif kalmak, yaptığımız yiyecek seçimleri konusunda daha dikkatli olmak ve iş-yaşam dengesini korumak için çabalamamız
Tıpkı vücudunuzun formda ve zinde kalması için biraz hareket etmesi biraz da koşması gerektiği gibi yüz kaslarınız da aynısına ihtiyaç duyar. Sadece basit ve düzenli yüz germe egzersizleriyle harikalar yaratabilirsiniz
Çoğumuz duruş bozukluklarının genel sağlığımızı ne kadar negatif etkilediğinin aslında farkında dahi değiliz. Yaşam boyu sahip olmak için çaba gösterdiğimiz maksimum sağlık için doğru yemek tercihleri kadar egzersiz ve sağlıklı
Gözler ruhun aynasıdır. Geçmiş yüzyıllar boyunca şairler dizeleri vasıtasıyla kadın gözlerine methiyeler düzmüştür. Gözler algımızı değiştiren gizemin anahtarıdır. Hiç bir bebeğin gözlerinin nasıl baktığını farkettiniz mi? Bebeklerin gözleri coşku, kıvılcım
Kilo vermeyle ilgili efsanelerden en sık söyleneni “kilo vermek için hiçbir şey yememek gerekir”dir. Bu efsane “şok diyet” olarak da bilinir. Şok diyetlerle ilgili bir başka gerçek vücuda büyük zarar
En ucuz ve en kolay terapilerden biri Helyoterapi’nin avantajlarından yararlanın! Güneş yeryüzündeki tüm canlıların yaşamına yenilenen enerji taşır. Bu doğal ve bedava kaynağın sizin için faydalarını mutlaka anlamalısınız. Güneş ışığı
Sonbaharın gelmesi ile birlikte yaz boyunca terk ettiğimiz mutfaklarımıza geri dönmenin vakti geldi. “Ne yersen o’sun” kuralından yola çıkarak sonbahar ve kış günlerinde yiyeceklerinizi hazırlarken kullanacağımız yağları seçerken daha dikkatli
Durmaksızın kilolarınızla mücadele mi ediyorsunuz? Peki diyet yaparak ideal kilonuza ulaştınız mı? Yoksa birkaç hafta sonra kaybettiğiniz kiloları geri mi aldınız? Aşırı kiloların sebebi çok çeşitlidir. Esas olan bu kilolardan
Meditasyon yapmaya mı karar verdiniz? Meditasyon son dönemde inanılmaz derecede popüler oldu, ileri yaştakiler dahil herkes meditasyon yapmaya ve meditasyonun hayatları üzerindeki birçok faydası hakkında konuşmaya başladı. ƒSiz de kendinize
Hepimiz tenimizin sağlıklı bir renk ve parlaklığa kavuşmasını isteriz, güneş ışığı da sağlığımız için hayati role sahiptir. Bağışıklık sistemimiz, enerji seviyemiz, uyku düzenimiz ve hatta günlük ruh halimiz bile güneş ışığı ortamında en iyi halindedir.
Aralıklı oruç ya da aralıklı beslenme olarak da bilinen intermittent fasting diyeti uygulaması kolay ve oldukça popüler bir beslenme biçimidir. Intermittent fasting diyeti günün ya da haftanın bir kısmında yemek
Maslak Mah. Büyükdere Cad. USO Center No:245 Kat: 15 iç No: 56 Maslak/Sarıyer/İstanbul
