Hayatımızın aslında her döneminde belirli hedeflere ulaşmaya çalışırız. Ancak çok azımız hedeflerimize ulaşmak için motivasyonumuzu korumayı başarır ve uzun ya da kısa dönem hedeflerine ulaşır.
Hedef belirlemek aslında kişisel gelişimimizin önemli bir parçasıdır. Zihnimizin daha verimli çalışmasını ve beynimizin yeniden yapılanmasını destekler. Ulaştığımız her hedef mutluluk ve tatmin duygumuzu artırır.
Fakat belirlediğimiz hedeflerden sürekli vazgeçmek ve onları yenileriyle değiştirmek fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak ilerlememizi ve gelişmemizi engeller hale gelir.
Gelin, hedeflere ulaşmayı engelleyen faktörleri anlamaya ve onları nasıl aşabileceğimizi öğrenmeye başlayalım:
Hedef Belirlerken En Sık Yapılan 3 Hata
1. Gerçekçi Hedefler Belirlememek
Hedef belirlemek motivasyonumuzu, motivasyon ise eyleme geçme gücümüzü artırır. Bu yüzden hedeflerimizi içinde bulunduğumuz şartlara ne kadar uygun belirlersek, motivasyonumuz o kadar yüksek kalır ve hedefe ulaşmamız kolaylaşır.
Daha önce hiç koşmamış biri olarak ertesi gün maraton koşmayı ya da 2 haftada bilmediğimiz bir dili en iyi seviyede öğrenmeyi hedeflemek fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde baskı yaratır. Yeni alışkanlıklar edinmek ve kalıplarımızı değiştirmek için bazen zamana ihtiyacımız olduğunu unutmayalım.
2. Her Şeyi 'Özel' Günlerden Beklemek
Hepimiz her yıl aynı kararları alan insanları biliriz. Belki bizlerde zaman zaman böyleyiz. Aslında üzerinde düşünülmüş ve doğru planlanmış bir hedefimiz olduğu sürece herhangi bir gün ilerlemeye başlayabiliriz.
Hedefe ulaşmak için başladığımız günden daha önemli olan ne istediğimizi anlamamız ve sindirmemizdir. Çünkü hedeflediğimiz değişim, onu düzgün takip ettiğimizde, gerektiğinde tekrar düzenlediğimizde ve odağımızı koruduğumuzda gerçekleşir.
3. Zihnimize Özen Göstermemek
Bütünsel olarak sağlıklı ve mutlu olmak için zihin sağlığımıza gerekli özeni göstermeliyiz.
Berrak bir zihin ile karar verme yeteneğimizi en etkili şekilde kullanabiliriz. Böylece ihtiyaçlarımız ve hedeflerimiz arasında uyumlu ve bilinçli seçimler yapabiliriz.
Sağlıklı bir zihin hali, hedeflerimize giden yolda farkındalığımızı korumamızı ve daha rahat bir süreç geçirmemizi sağlar. TheLifeCo merkezlerinde beden ve zihin sağlığınızı bütünsel olarak destekleyecek özel bir retreat‘e katılabilirsiniz.
Hedeflerimize Nasıl Ulaşırız?
Günlük Niyetler Belirleyerek Başlayın
Anlık Başarının Bir Efsane Olduğunu Unutmayın
Sosyal medyada mükemmel hayatlar gördüğümüz bu dünyada, anlık başarının aslında bir efsane olduğunu hatırlamak çok önemlidir. İnişler ve çıkışlar içeren hayat yolculuğunda başarıya giden yolun kişiden kişiye değişebileceğini unutmayın. İlerlemenizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının ve zorlukları büyümek için bir fırsat olarak görün.
SMART (Akıllı) Hedefler Oluşturun
Hedefleri belirlerken bunların SMART (Akıllı) olduğundan, yani Spesific: Spesifik · Measurable: Ölçülebilir · Achievable: Ulaşılabilir · Relevant: İlgili · Time-Bound: Zaman Sınırlı olduğundan emin olun. Akıllı hedefler belirlemek bize netlik kazandırır ve
hedefe giden yolda motive kalmamızı kolaylaştırır.
İşe Yaramıyorsa, Yaklaşımınızı Değiştirin
Son olarak, mevcut yaklaşımınız istenen sonuçları vermiyorsa, farklı bir strateji denemekten korkmayın. Başarı genellikle deneme ve iyileştirme/değiştirme yoluyla kazanılır. Yaşam tarzınıza ve koşullarınıza en uygun yeni teknikleri inceleyin ve uygun bulduklarınızı benimseyin.
2024 gelmeden hedeflerinize ulaşma gücü sizde! Hedeflerinize giden yolda çıkacağınız yolculuğu kucaklayın, deneyimlerinizden ders alın ve yeni yollar keşfetmekten asla çekinmeyin.
