Bedenimiz toksin ve atıklardan kurtulmak için sudan yardım alır. İnsan bedeninin yüzde 75’i sudan oluşur ve bu suyun düzenli olarak yenilenmesi gerekir. Günde en az 2 litre su tüketerek bedeninizin doğal arınma sürecine yardımcı olabilirsiniz.
Detoksun esaslarından bir tanesi de bol su tüketmek ve toksinlerden arınmakla bir hayli meşgul olan bedenimize yardım etmektir. Günlük diyetimiz boyunca tükettiğimiz besinlerden arta kalan atıklar ve metabolizmamıza yerleşmiş olan toksinler su aracılığı ile bedenimizi terk ederler. Yeterli miktarda su tüketmediğimiz takdirde atıklar dışarı çıkmak için kendilerine bir yol bulamazlar ve toksik yaşantımıza devam ederiz.
Bol ve kaliteli su tüketmek sadece detoksun amacı değil, bedeni canlı ve sağlıklı tutmanın da birinci koşulu. İhtiyacımız olan suyu tüketmez ve bedenimize arınma konusunda yardımcı olmazsak biriken toksinler zamanla birer problem yığını halini almaya başlarlar. Enerjimiz düşüşe geçer, zihinsel aktivitelerimiz yavaşlar, cildimiz mat ve cansız bir hal alır, enfeksiyon ve hastalıklara daha elverişli bir hale geliriz.
Su tüketimi konusunda ideal rakam günde minimum 2 litre olmalıdır. Günde 2 litre su tüketerek hem gittikçe daha canlı bir hal aldığınızı hissedecek, hastalıklarınızla vedalaşacak ve de görüntünüzde ortaya çıkan olumlu değişimleri fark edeceksiniz.
Kanımızın, eğer düzenli bir şekilde su tüketiyorsak, yüzde 90’ı sudan oluşur. Bu su sayesinde oksijen ve besinlerin hücrelerimize ulaşmaları kolaylaşır. Susuzluk ise kanımızın kalınlaşmasına ve pıhtılaşmaya elverişli bir ortama yol açar.
Böbreklerimizin görevi asidik atıkları idrar yolu ile bedenimizden atmaya yardımcı olmaktır. Bu işlemin gerçekleşmesi ile yine su ile mümkündür. Ne kadar çok su içerseniz, böbreklerinize o kadar yardımcı olursunuz.
Hücre ve lenf sistemimiz ağırlıklı olarak sudan ibarettir.Düzenli olarak yenilenmeyen su miktarı hücrelerin ve lenfatik sıvıların zamanla toksinler ile tıkanmasına ve daha pek çok olumsuz etkiye yol açar. Hücresel anlamda temizlik için su için!
Kabızlığın en iyi ilacı bol ve kaliteli su içmektir.Bu sayede bağırsaklarımız tarafından dışkı haline getirilen atıklar bedenimizi daha kolay terk edebilirler ve kabızlık ortadan kalkar. Susuz kaldığınız zamanlarda su içmeye ara vermiş olduğunuzu hatırlayın ve bu konuda acil önlem alın!
Suyun tek alternatifi yine suyun kendisidir. Su yerine kahve, çay, kolalı içecekler ve alkol almak asla iyi bir fikir değildir. Suyunuzun pH kalitesine ve iyi filtrelenmiş olmasına özen gösterin.
