Topraklama, yüzlerce yıldır evrensel kültürlere, geleneklere ve ruhsal uygulamalara yayılmış eski bir aktivitedir. Temel olarak, doğa ile bağ kurmak ve onunla dengelenmek anlamına gelir. Vücudumuzun doğanın bize sunduklarını takdir etmesine ve dünyaya bağlanmasına izin vererek, zihinsel, fiziksel ve duygusal iyiliğimizi geliştiririz. Bu iyilik hali insanların dünyaya ve dolayısıyla doğaya daha bağlı hissetmelerine ve daha dingin/açık bir düşünce tarzına sahip olmalarına yardımcı olur. Yapmanız gereken tek şey bu aktiviteye biraz vakit ayırmak.
Topraklamanın birçok yararı vardır. Günümüz dünyasında teknoloji olmadan yaşayamayacağımız bir haldeyiz. Cep telefonlarına, bilgisayarlara neredeyse bağımlı hale geldik. Vücudumuza ve zihnimize bu zorunluluklardan arınma ve kaçma şansı vermemiz tahmin ettiğinizden çok daha önemli. Günümüz modern dünyasında telefon, televizyon, bilgisayar, mikrodalga ve elbette wi-fi gibi sahip olduğumuz tüm cihazlardan gelen elektromanyetik radyasyon (EMF’ler) ile sürekli olarak aşırı yükleniyoruz. Sürekli EMF akışı, zamanla vücudunuz için zararlı serbest radikallerin ve pozitif elektronların birikmesine neden olur.
Büyük ihtimalle en son ne zaman çıplak ayakla toprağa bastığınızı hatırlamıyorsunuz. Şehir yaşamının bize sunduğu koşullar, insanların doğa ile olan bağlantısının oldukça sınırlı olmasına neden oluyor. Topraklama, düşüncelerinizin, fikirlerinizin ve yaratıcılığınızın farkına varmanıza ve huzur duygusu hissetmenize olanak tanır. Topraklamanın size kazandırdıklarını deneyimledikten sonra, sadece 10 dakika bile olsa bu pratiği yapmanın hayatınızdaki pozitif akışı ne derece büyük etkileyeceğini anlayacaksınız.
Kendinizi Doğada Topraklayın:
Dışarı çıkın ve ellerinizi bir ağaca koyun. Enerjinizin ona dokunurken ağaca bırakıldığını hayal edin; negatif enerjinin vücudunuzu terk ettiğini, kollarınızdan, parmak uçlarınızdan ve ağaç gövdesinden geçtiğini düşünün. Eski enerjinizi serbest bıraktıktan sonra, parmaklarınızın arasından, avuç içlerinizden, kollarınızdan ve vücudunuzun her tarafından ağaçtan yenilenmiş enerjiyi geri çektiğinizi hayal edin ve onu her hücrenizde hissetmeye çalışın.
Farklı topraklama önerileri:
– Plaja gidin ve sahil boyunca çıplak ayakla yürüyün, suyun ayaklarınızı yıkamasına izin verin. Tuzlu su ve dalgalar çok güçlü bir temizleme ve yenilenme enerjisine sahiptir.
– Doğada çıplak ayakla yürüyün (kesinlikle beton değil), havanın temiz ve zeminin toprak olduğu bir alanda zaman geçirin veya evinizde bahçe varsa bitkilerle haşır neşir olarak muhteşem bir deneyim yaşayabilirsiniz.
– Favori bitkinizi bulun, enerjisini takdir edin ve özümsemek için ona zaman ayırın.
– Tuz banyosu alın; deniz tuzu, Epsom tuzu ve Himalaya tuzu karışımı harika bir kombinasyon oluşturur. En sevdiğiniz esansiyel yağları da ekleyebilir veya onların yerine doğal bitkiler de kullanabilirsiniz.
– Manyetit, siyah turmalin, siyah kiyanit, siyah oniks veya obsidyen gibi topraklama kristalleri ile meditasyon yapın.
