Многие культуры, религии включают в себя определенный пост. Основная причина поста одна и та же во всех этих верованиях: Физическое, умственное, эмоциональное и духовное исцеление; восстановление. Голодание — это естественный способ позволить вашему телу исцелиться, и этот отдых необходим для успешного процесса.
Когда вы прекращаете есть (начинаете голодать), вся энергия которая была использована для получения энергии из пищи, теперь используется для выведения токсинов из организма и усиления естественного исцеления организма.
Очищение водой, также известное как водное голодание, — это тип голодания, при котором в течение определенного периода времени вы употребляете только воду. В отличие от многих других методов голодания, во время водного голодания вы принимаете ноль калорий.
Сколько воды я должен выпить?
Первое, что нужно помнить, это то, что 60-70% нашего тела – это ВОДА. Поэтому очень важно, чтобы вы выпивали достаточное количество воды, которое должно быть не менее 8-10 стаканов в день, чтобы поддержать процесс очищения. Пить недостаточноe количество воды во время водного голодания-это проблема, которую мы наблюдаем чаще всего. Организм обезвоживается, в результате он становится более кислым, а клетки недостаточно увлажнены, чтобы поддерживать щелочность крови. Это приводит к более медленному процессу очищения. Такую проблему решают, давая людям жидкости в виде капельниц или напитков с гималайской морской солью, чтобы поддерживать электролиты.
Как долго человек может поститься?
Должно пройти не меньше трех дней. Однако в случаи хронических тяжелых заболеваний требуют по крайней мере (2) 14 дней последовательных периодов голодания, и каждый из них требует дополнительных семи дней в течение периода после голодания.
Как подготовиться перед вступлением в программу?
Старайтесь избегать мяса как можно чаще; другие продукты животного происхождения также запрещены, молочные продукты также можно употреблять осознанно. Попробуйте превратить 75% вашего рациона в сырые или приготовленные на пару овощи. Остальные 25% также должны исключить продукты с высоким содержанием кислотности. Если ваше пищеварение слабое, вы можете увеличить количество приготовленных на пару или запеченных овощей в вашем рационе. Ужин должен быть закончен в 19.00. После этого травяной чай и сырые орехи можно употреблять в качестве закуски. Не рекомендуется употреблять сахар или продукты с добавлением сахара. Мы все знаем, что это яд. Поэтому попробуйте заменить его органическим медом, кленовым сиропом, финиковым сиропом или кокосовым сахаром.
Не ешьте жареную пищу или пищу приготовленную на масле.
Если вы используете масло, по возможности используйте масло авокадо, органическое оливковое масло холодного отжима или льняное масло.
Пожалуйста, старайтесь избегать любых упакованных продуктов питания-напитков или рассматривайте органические продукты питания, сертифицированные.
Кому может приносить пользу водное голодание?
Каждый может извлечь пользу из водного голодания. Либо вы ищете периодическое лечение, либо страдаете от различных заболеваний: ожирения, хронических заболеваний, аутоиммунных расстройств, пищевых зависимостей, расстройств пищеварения, умственного и физического истощения и т. д.
Преимущества водного голодания.
Нет почти ничего, чему бы это не помогло, говорит доктор Лоди! Бесконечные преимущества водного голодания;
- Улучшает состав тела и физическую форму
- Способствует Большему Насыщению
- Повышает Ваш Метаболизм
- Поддерживает потерю жира и Кетоз
- Улучшает Здоровье Сердечно-Сосудистой Системы
- Снижает Кровяное Давление Снижает Уровень Сахара В Крови
- Улучшает Уровень Триглицеридов в крови
- Способствует Здоровью Сердца
- Может Замедлить старение и Увеличить продолжительность жизни
- Уменьшает Воспаление
- Повышает устойчивость к окислительному стрессу
- Улучшает Рециркуляцию Клеток
- Усиливает Регуляцию Роста
- Защищает Ваш Мозг
- Снижает Выработку Вредного Белка
- Способствует здоровой реакции На стресс
- Поддерживает здоровый коллаген в коже
Как нарушить пост?
Поскольку ваша желудочно-кишечная система заживала в этот период, введение пищи в организм после водного голодания следует делать медленно и в умеренных количествах, чтобы избежать потенциальных проблем. Если вы не хотите повредить свой желудок, вы можете продолжать своего рода жидкий пост (зеленые соки или смузи) в течение нескольких дней. На 4-й день вы можете снова ввести салаты в свой рацион, а добавление супов в дальнейшем сделает переход плавным.
Кризис исцеления?
Каждый человек имеет свое физическое, умственное, духовное и здоровое состояние, когда он постится водой, поэтому опыт становится уникальным для каждого человека. Но почти каждый проходит через так называемый «кризис исцеления» или «реакция исцеления», которые, как известно, являются частью процесса детоксикации (очищения). Усталость, слабость, головная боль, бессонница, головокружение, расстройство желудка и т. д. Однако после каждой реакции вы будете продвигаться к более высокому уровню здоровья.
Oчистите свои внутренние органы водой!
Согласно исследованиям, если вы делаете один день водного голодания в месяц, это снижает риск сердечного приступа на 40%.
Итак, пейте много воды, очистите свои внутренние органы и прочувствуйте это.
