مدونة LifeCo

“ليكن طعامك دوائك، ودواءك طعامك”. أدلى أبقراط، المعروف باسم أبو الطب الحديث، بهذه العبارة منذ 7 آلاف عام. اليوم نعيد اكتشاف الحكمة وراء هذه الكلمات. تظهر الأدلة من الدراسات أهمية

يلعب النوم دورًا حاسمًا في الحصول على صحة جيدة والشعور بالرفاهية. يساعد النوم العميق على تحسين الجودة العامة لحياتك. وعلى هذا النحو، فإن الحصول على نوم مريح في الليل أمر

لقد اكتسبت العلاقة بين الالتهابات والسموم ومخاطر السرطان اهتمامًا كبيرًا مؤخرًا. حيث أظهرت العديد من الأبحاث أن الالتهاب المزمن وتراكم السموم يمكن أن يساهم في الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.

أصبح الشعور بالإرهاق المزمن جزءًا شائعًا في الحياة الحديثة. يحدث ذلك عندما يقود التوتر والقلق على المدى الطويل إحساسنا الأساسي بالرفاهية و نشعر بالإرهاق العقلي والعاطفي والجسدي. قد تكون على

كان الشعور بالإجهاد يعتبر في يوم من الأيام شذوذًا ، أو اضطرابًا عابرًا ، أو حربًا خاطفة، أو نوبة تموج ، أو حتى شعوراً صحياً. لقد مر ذلك الوقت ،

يتم استخدام أسلوب الأكل بوعي في علاج مجموعة كبيرة من المشكلات المتعلقة بالأكل، مثل عدم القدرة على فقدان الوزن أو زيادة الوزن ، الإفراط في تناول الطعام ، اضطرابات الأكل

نكرس ثلث حياتنا للنوم ، ومع ذلك يفشل الكثير منا في التقدير بشكل كامل فوائده الهائلة على صحتنا. نظرًا لأن إيقاع الساعة البيولوجية الجسدية يوازن نومنا ويقظتنا مع النهار والليل

يعتمد التحكم في الوزن على العديد من العوامل. لذلك ، تختلف عمليات إنقاص الوزن من شخص لآخر. يعتبر التوتر والعلاقة مع الطعام من بين هذه العوامل. ولكن ، في بعض

انخفاض مستويات الطاقة أمر شائع بين الرجال ، مما يؤدي إلى الإرهاق وقلة الدافع. الأمر الذي قد يؤدي تأثير ضار على الإنتاجية والصحة. سنناقش في هذه المدونة أسباب انخفاض الطاقة

الكلى، أعضاء صغيرة ولكن قوية. هذان العضوان على شكل حبة الفول على جانبي عمودك الفقري مسؤولان عن تصفية الدم وإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من جسمك. يمكنك تحسين وظائف الكلى من

الكبد هو أحد الأعضاء الرئيسية المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم. إنه شريك صامت ولكنه قوي، يساعدنا على هضم الطعام وإزالة السموم من الجسم،بالإضافة إلى إنتاج خلايا الدم وإنتاج الصفراء.