لدى ارتفاع ضغط الدم العديد من الأعراض الوراثية والبيئية. أحد أكثر هذه الأعراض شيوعًا هو الضغط في أعلى الرأس. ومع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانًا فهم ما إذا كان الألم ناتجاً عن ارتفاع ضغط الدم، لأن الصداع هو أحد الأعراض الناتجة عن العديد من الأمراض.
السؤال الأول الذي يتبادر إلى الذهن فيما يتعلق باضطراب الصداع المصاحب لارتفاع ضغط الدم هو كيفية الشعور بصداع الضغط المرتفع. نقدم معلومات حول كيفية الشعور بصداع الضغط المرتفع، وكيفية تقليل الضغط على الرأس والأعراض الأخرى المصاحبة لارتفاع ضغط الدم في هذه المقالة بناءً على خبرة ومعرفة أطبائنا وخبرائنا.
ما هي علامات التحذير من ارتفاع ضغط الدم؟
حتى إذا وصل قياس ضغط الدم لدى الفرد إلى مستويات عالية بشكل خطير، فقد لا يكون للعديد من حالات ارتفاع ضغط الدم علامة أو عرض. ومع ذلك، عندما تصل القياسات إلى قياسات تهدد حياة الشخص مثل 180/110 مم زئبق، فإن الأعراض تشمل الصداع، والضغط في أعلى الرأس، ورعاف أو ضيق في التنفس يمكن ملاحظتها لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، فإن هذه العلامات والأعراض ليست خاصة بارتفاع ضغط الدم. عادة لا يتم اكتشاف ارتفاع ضغط الدم حتى يصل إلى مرحلة خطيرة أو مهددة للحياة.
أعراض الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
كثير من الناس لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأعراضه إلا إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكل خطير. يحدث صداع الضغط المرتفع على جانبي الرأس والضغط على أعلى الرأس. فإذا كنت تعاني من ألم في أعلى رأسك (في منطقة “رباط الشعر”)، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم. ويميل الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم إلى النبض ويزداد سوءًا مع النشاط البدني.
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الحاجز الدموي الدماغي ويمكن أن يسبب الصداع والضغط أعلى الرأس. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الضغط على الجزء العلوي من الرأس مما يجعل الدماغ عرضة للإجهاد. وبالتالي، يمكن أن يتسبب في تسرب الدم من الأوعية الدموية في الدماغ. تسبب هذه الحالة وذمة أو تورماً في الدماغ، بسبب تواجد الدماغ داخل الجمجمة مما لا يعطيه مساحة للتوسع.
يؤدي التورم إلى زيادة الضغط على الدماغ، مما يسبب الصداع والدوخة والغثيان والارتباك والضعف والنوبات وتشوش الرؤية. إذا تلقى الشخص علاجًا لخفض ضغط دمه، فعادة ما تختفي الأعراض في غضون ساعة. يحدث صداع الارتداد، كصداع توتر آخر، يوميًا أو تقريبًا كل يوم، ويزداد سوءًا في الصباح.
آلام الرقبة هي نوع من الآلام الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم وتعرف بأحد أنواع صداع التوتر. إذا كانت رقبتك تتألم، فقد يخبرك أن نظام الإشارات بين دماغك والرقبة لا يعمل بشكل صحيح. الرقة أو الحساسية حول عضلات العنق أو الجبين أو فروة الرأس أو الكتف هي بعض الأعراض الأخرى التي قد تشعر بها إذا كان الصداع مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم.
لا يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم دائمًا من نفس الأعراض. ولهذا السبب، يُعرف بالقاتل الصامت. إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع خطير في ضغط الدم ولكن لا توجد أعراض أخرى، فإن الحالة تسمى إلحاح ارتفاع ضغط الدم. أما إذا كانوا يعانون من أعراض إضافية، فهذه حالة طارئة لارتفاع ضغط الدم.
إذا كان ضغط الدم لديك أقل من 120/80 ملم زئبقي، فهذا طبيعي. ارتفاع ضغط الدم هو ضغط انقباضي يتراوح من 120 إلى 129 ملم زئبقي وضغط انبساطي أقل من 80 ملم زئبقي. يزداد ارتفاع ضغط الدم سوءًا بمرور الوقت ما لم تُتخذ خطوات للسيطرة عليه.
أنواع أخرى من اضطرابات الصداع (بخلاف ارتفاع ضغط الدم)
- الصداع العنقودي
- صداع نصفي
- الحساسية أو صداع الجيوب الأنفية
- الصداع الهرموني
- صداع الكافيين
- صداع الإجهاد
- صداع ما بعد الصدمة
- ألم العصب القذالي
* يمكن معالجة بعض ما سبق بمسكنات الآلام للتخلص من آلام الصداع.
ما هي نقطة الضغط التي تخفف الصداع؟
من المعروف أن الوخز بالإبر هو من مسكنات الآلام. يمكن تخفيف الضغط على الرأس والصداع بالتدليك لبعض النقاط المعينة مثل ضغط الرأس في الجسم. حيث يمكن تخفيف علامات وأعراض صداع الضغط المرتفع بهذه الطريقة. هذه النقاط هي، بين الحاجبين ونقاط منتصف العينين. يُشار إلى عامل الضغط LI-4 أيضًا باسمHegu ، ويتم وضعه بين الجزء السفلي من إصبع الإبهام، والسبابة. يمكنك اتباع الخطوات التالية للتخفيف من أعراض صداع الضغط المرتفع:
- ضع إبهامك الأيمن في المنطقة بين إبهامك الأيسر وإصبع السبابة اليسرى.
- اضغط مع الاستمرار على هذه المنطقة لمدة خمس دقائق. ثم حرك إبهامك في دائرة بالضغط عليه. كن حازمًا، لكن لا تضغط بشدة حتى تؤلمك.
- ثم كرر العكس بيدك الأخرى.
يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم أو كلما أردت تخفيف علامات وأعراض صداع الضغط المرتفع.
إذا كنت تشك في ارتفاع ضغط الدم والضغط في أعلى الرأس
ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى، هو ضغط انقباضي يتراوح من 130 إلى 139 ملم زئبقي، أو ضغط انبساطي يتراوح من 80 إلى 89 ملم زئبقي.
ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية، هو ضغط انقباضي يبلغ 140 ملم زئبقي أو أعلى، وضغط انبساطي 90 ملم زئبقي أو أعلى.
وفقًا لهذه القياسات، إذا كنت تشك في ارتفاع ضغط الدم، فسيشرفنا أن نرحب بك في أحد مراكزنا. سوف تتعلم وتتدرب بأفضل طريقة على كيفية التغلب على ارتفاع ضغط الدم وكيفية العيش دون خوف منه، في برنامج العلاج الذي أعددناه شخصيًا بالكامل.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وترغب في اتخاذ خطوة أساسية لصحتك، فنحن نوصيك بشدة بمقابلة موظفينا. حتى إذا لم تخترنا لعلاج ارتفاع ضغط الدم بعد الاجتماع، فسترى أن مراكزنا مصممة مع مراعاة أدق التفاصيل ومدى خبرة فريقنا في هذا الموضوع.
تذكر أن العلاج الفعال لارتفاع ضغط الدم لديك سيزيد من مستويات معيشتك ويساعدك على أن تكون أكثر حرية في حياتك اليومية. لأنه ما لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم، فسوف يؤثر على العديد من الجوانب في حياتك، مثل الطعام الذي ستتناوله والمشاكل في عقلك. لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، يمكنك التحقق من علاج ارتفاع ضغط الدم في لايف كو.
تعرف على برامج علاج / الوقاية من ارتفاع ضغط الدم في لايف كو
