ساونا الأشعة تحت الحمراء
تنظيف البشرة
زيادة التعرق الناتج عن الحرارة يؤدي إلى دفع السموم الموجودة في المسام المسدودة مسبقًا. فيتم التخلص من خلايا الجلد القديمة والميتة تاركة البشرة نظيفة ومنعشة. كما يؤدي التعرق الناتج عن المخلفات الحمضية أيضًا إلى تخفيف حب الشباب والأكزيما والصدفية مع تحسين لون البشرة ومرونتها والحصول على تألق صحي.
تعزيز فقدان الوزن
كما يزيد الجسم من إنتاج العرق ليبرد نفسه يرتفع معدل ضربات القلب لضخ الدم وزيادة الدورة الدموية. وبذلك يحرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى فقدان الماء كعرق. في حين يجب استبدال الماء بشرب الكثير من السوائل، فإن السعرات الحرارية لن تساعدنا على إنقاص الوزن. الزيادة في الحرارة أيضًا تساعد في تكسير جيوب السيلوليت.
تقوية الدورة الدموية والقلب
تؤدي زيادة معدل ضربات القلب إلى انخفاض ضغط الدم مع تمدد الأوعية الدموية. قررت وكالة ناسا أن حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء قد تكون مفيدة في الحفاظ على لياقة رواد الفضاء خلال فترات طويلة في الفضاء، عندما يصعب أداء أشكال أخرى من التمارين.
إزالة الألم
إن توسع الأوعية الدموية واسترخاءها، وإزالة السموم والاسترخاء العضلي، يسهلان أيضًا تقليل الاستجابة للألم. أحد عناصر شعورنا بعدم الراحة هو كيفية استجابة جسمنا لأي حافز معين. تساعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء على الاسترخاء وتخفيف أي رد فعل على هذه المحفزات، مما يقلل من الألم.
تعزيز الحصانة
تبين أن حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء تعمل على تحسين الاستجابة المناعية لدينا عن طريق تحفيز زيادة عدد خلايا الدم البيضاء. كما أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يحاكي الحمى وبالتالي تدعم هجوم الجسم على البكتيريا والفيروسات الغريبة.
تعزيز الأداء الرياضي
الحرارة بالأشعة تحت الحمراء تقوم بتسخين وتعزيز استرخاء العضلات. إن استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء قبل وبعد أي عمل يقوم بتحسين عمليات الإحماء ويمنع الإصابة ويساعد على تقليل حامض اللبنيك وإزالته – وهو ناتج عن التمرين المكثف. باستخدام الساونا في أي وقت يعزز نتائج التدريب.
إن الاستمتاع بساونا بالأشعة تحت الحمراء حتى تعرق، كلما أمكن ذلك، سيعزز إزالة السموم، تحسين فقدان الوزن، تنقية البشرة وتقوية المناعة. قضاء بعض الوقت في عملية التسخين تصل بك إلى صحة متألقة داخلياً وخارجياً.
