برنامج عمل مصمم وفقاً لتجربتك الشخصية، ولتحقيق النتائج التي ترجوها.

في أي مطار يجب أن أهبط؟

يمكنك الهبوط في مطار (بودروم ميلاس) حيث تفصلك عن مركزنا رحلة 45 دقيقة بالسيارة.

كيف أصل إلى مركز لايف كو من المطار؟

بناء على طلبك، يمكننا تنظيم رحلات لنقلك من وإلى مطار (بودروم ميلاس)

كيف ألتقيكم في المطار؟

إن كنت قادماً على متن رحلة دولية، يرجى الحرص على مغادرة المطار عبر البوابة الدولية، لا تغادر عبر البوابة الداخلية إلا إن كنت قادماً على متن رحلة محلية. حين تصل إلى البوابة اليمنى، فضلاً ابحث عن مندوب مركزنا الذي يحمل لافتة تحمل اسم مركز “لايف كو” وتفاصيل اسمك ورحلتك.

هل توجد مطارات بديلة في المنطقة؟

يمكنك الهبوط في مطار (دالامان) أو مطار (إزمير عدنان منديريس)، كلا المطارين يبعد عن بودروم حوالي 3 ساعات بالسيارة.

يستقبل لايف كو نزلاءه في 31 غرفة في المركز الرئيسي و14 أخرى في مركز الشاطئ، ويتيح نوعين مختلفين من الغرف، العادية والأجنحة.

في المركز الرئيسي، تحتوي كل من الغرف العادية (بمساحة 20 متراً مربعاً) والأجنحة (بمساحة 40 متراً مربعاً) على شرفة مطلة على الحديقة، بينما تطل بعض الغرف في قسم الشاطئ على البحر.

ما المميزات المتاحة في الغرف؟

تحتوي جميع غرف مركزنا على تلفاز ومشغل أقراص DVD وخزانة ومجفف شعر واشتراك مجاني بالإنترنت.

هل لديكم إنترنت لا سلكي (Wi-Fi) متاح؟

تتوفر خدمة الإنترنت اللاسلكي (Wi-Fi) عالية السرعة مجاناً في كل الغرف وفي كل ركن من المنتجع.

ألديكم حمام سباحة؟ وهل سيُتاح لي وقت للاسترخاء؟

لدينا في مركز بودروم حمام سباحة، وستجد المجال في كل يوم للذهاب إلى الشاطئ أو الاسترخاء قرب المسبح في الهواء الطلق أو في غرفتك. جميع الأنشطة والجلسات الحوارية والدروس اختيارية، أي أنك تستطيع إدارة وقتك لاختيار موعد النزول إلى حمام السباحة وفقاً لذلك.

ألديكم طبيب ضمن المركز؟

نعم، عند وصولك إلى مركزنا، ستحصل على جلسة استشارية مع الطبيب/ الخبير الصحي، وسيقدم لك منسقو البرامج لدينا عروضاً تفصيليةً عن البرامج والعلاجات، وسيكونون مستعدين للإجابة على أسئلتك ومساعدتك في أي وقت تحتاج إليه.

سيقوم كل من الطبيب ومنسق البرنامج بالاطلاع على معلومات الفحص المسبق الذي ستكون قد خضعت إليه، وسيقدمون النصائح والتوجيهات بناء عليه لاختيار البرنامج الأنسب تلبية احتياجاتك، وكذلك سيزودونك بتوصيات عامة وشاملة للمستقبل يمكن أن تساعدك في حل أي مشكلات قد تواجهها.

ما الفرق بين مركز لايف كو بودروم الرئيسي وشاطئ لايف كو؟

يبعد شاطئ لايف كو مسير خمس دقائق من المبنى الرئيسي، وهو يطل على البحر مع شاطئ خاص تتوزع فيه 14 غرفة، تستطيع الإقامة هناك كجزء من تجربة التخلص من السموم والحصول على حصصك الغذائية من عصائر أو وجبات، والاستمتاع بجلسات التدليك في المبنى المقابل للشاطئ، أما الأنشطة الأخرى كدروس اليوغا والساونا بالأشعة تحت الحمراء وغرفة البخار والعلاجات وغيرها، فستحصل عليها في المركز الرئيسي.

كم يبعد الشاطئ عن المركز؟

يقع شاطئ بودروم على البحر، ويستغرق مسير 10 دقائق من المركز الرئيسي، ولمركزنا شاطئه الخاص.

هل أستطيع غسل ملابسي ضمن المركز؟

أجل، فضلاً، راجع قائمة الأسعار في غرفتك لمعرفة مزيد من التفاصيل.

هل تقدمون أية خدمات مميزة لمناسبات النزلاء الخاصة (كذكرى الزواج أو أعياد الميلاد أو غيرها)؟

يمكن أن يحصل النزيل على جلسة تدليك واحدة كهدية، ويمكنك سؤال طواقمنا عن العروض الحالية.

تتيح لك برامجنا وقت فراغٍ سخياً لمشاهدة معالم المدينة، كما يمكننا تعديل برنامجك اليومي لنخصص لك وقت فراغ إن كانت لديك رحلات خاصة مُخططة مسبقاً، هناك مجموعة متنوعة من الأنشطة والأماكن المميزة التي يمكنك معرفة المزيد عنها في مكتب الاستقبال لدينا.

أود القدوم مع عائلتي، لكنني سأخضع لبرنامج التخلص من السموم وحدي، أهذا ممكن؟

في مركزنا في بودروم، يمكن لأحبائك والمقربين منك مشاركتك الإقامة دون الانضمام لأي برامج، في هذه الحالة، سيتم تحميل تكلفة الإقامة والمرفق على الفاتورة، للأسف، لا يُسمح باستقبال الأطفال دون سن 16 عاماً، إن كان عمر ابنك/ ابنتك يفوق 16 عاماً، سيتم اعتباره/ها نزيلاً إضافياً.

هل أستطيع اصطحاب حيواني الأليف؟

نضع راحة نزلائنا ورفاهيتهم نصب أعيننا دوماً، لكننا لا ننصح بهذا.

هل أستطيع التدخين ضمن المركز؟ وهل التدخين ممنوع خلال التخلص من السموم؟

أثناء خضوعك لبرنامج التخلص من السموم، ستتراجع عادة التدخين من تلقاء نفسها، وكذلك أعراض الانسحاب التي ستتضاءل يوماً بعد يوم، نوصي بعدم التدخين خلال هذه الفترة، والتدخين محظور في الأماكن المشتركة فقط.

هل أستطيع استئجار سيارة أو دراجة نارية أو هوائية؟

تنتشر العديد من مكاتب تأجير السيارات والدراجات في المنطقة، فضلاً، لا تنسَ إحضار رخصة القيادة الدولية معك إن كنت تنوي استئجار سيارة أو دراجة نارية.

ما الذي ينبغي عليّ اصطحابه معي؟

لا ينبغي عليك إحضار شيء محدد، كل ما عليك فعله هو توضيب ملابس مريحةً لليوغا والتأمل والتمارين الرياضية وما شابه، وأحضر حذاء رياضياً للسير، بالإضافة لمرهم الوقاية من الشمس وثوب السباحة وكتاباً ممتعاً يرافقك حين تسترخي على الشاطئ.

ستكون الملابس الرياضية وثياب السباحة كافية لك أثناء البرنامج. بالنسبة للأنشطة اليومية بين مسير ودروس يوغا وتمرن في صالة اللياقة البدنية ونزول إلى حمام السباحة أو البحر وجلسات ساونا بالأشعة تحت الحمراء أو في غرفة البخار).
خلال الأشهر الماطرة، نقترح اصطحاب معطف مطري.

تتمتع بودروم بمناخٍ متوسطيٍ دافئ على مدار السنة، حيث يبلغ وسطي الحرارة في الشتاء 15 درجة مئوية (59 درجة فهرنهايت)، مقابل 34 درجة مئوية صيفاً (93 درجة فهرنهايت)، مع بعض الأيام المشمسة جداً. الصيف في بودروم حار ورطب، أما الشتاء، فأغلب أيامه معتدلة ومشمسة، بالعموم، آب (أغسطس) هو الشهر الأكثر دفئاً وكانون الثاني (يناير) هو الأبرد.

ما الأنشطة التي يمكنني القيام بها بمراعاة الظروف الجوية؟

ما الأنشطة التي يمكنني القيام بها بمراعاة الظروف الجوية؟

في نمط الحياة المعاصر الذي نعيشه، نتعرف للهواء الملوث والضغوط والحياة السلبية والمواد المصنعة وعوامل كثيرة أخرى تؤدي إلى تراكم السموم في أنظمة أجسادنا، لذلك، فنحن بحاجة إلى التخلص من السموم مرتين سنوياً كحدٍّ أدنى لتنقية أجسادنا وإعادة ضبط عاداتنا الغذائية من خلال التخلص العلاجي من السموم. نخلص أجسادنا من السموم لنبطئ تقدمنا في السن ونحسن صحتنا ونخسر الوزن الزائد ونزيد مستويات الطاقة ونضارة البشرة ونرفع من مستوى حياتنا بالكامل، علاوة على ذلك، فإن التخلص من السموم يعزز الجهاز المناعي ويساعد أجسادنا على التصدي للأمراض المزمنة، وبلا شك، تمدُّنا بالصفاء الذهني والعاطفي.

كم يوماً يجب أن أواظب على البرنامج؟

يمكنك الخضوع لأنواع معينة من برامج التخلص من السموم لأي مدة ترغب بها، ولكي تحصل على نتائج فعالة في مركز التخلص من السموم، ننصحك بالمكوث لـ 3 – 4 أيام على الأقل، أما للحصول على نتائج مستدامة، ننصحك ببرنامج ممتدٍّ لـ 10 أيام.

هل سأتمكن من الإقلاع عن عاداتي السيئة (مثل التدخين والكحول وتناول الوجبات السريعة وما شابه)؟

يساعدك برنامج التخلص من السموم في لايف كو على تقليل استهلاك الكحول والتبغ إلى حد كبير، برامج التخلص من السموم التي نقدمها بمساعدة المشرفين وكذلك العلاجات الإضافية الأخرى التي قد تتلقاها ستكون فعالة للغاية في التخلص من عاداتك غير الصحية.

أريد أن أهدي صديقي تذكرة للانضمام إلى برنامج التخلص من السموم، هل هذا ممكن؟

نعم ممكن، بعد إنجاز إجراءات الدفع، يمكننا إرسال بطاقة هدية إلى صديقك.

يتضمن البرنامج الأساسي للتخلص من السموم والتغذية الصحية ما يلي: الإقامة والوجبات اليومية والمغذيات والأنشطة اليومية كالمشي الصباحي وجلسات اليوغا التأمل (مرتين يومياً) والاستشارات الطبية والعلاج بالأوكسجين وبالاهتزاز وبالضوء، مثل الاستخدام اليومي لـ “ملاك الماء” (تطهير القولون – ذاتي التنفيذ)، بالإضافة إلى الاستخدام اليومي للمرافق (كحمام السباحة وغرفة البخار والساونا بالأشعة تحت الحمراء والحمام لتركي وصالات الألعاب الرياضية).

البرنامج الأساسي لا يتضمن بعض العلاجات المكمِّلة الأخرى مثل العلاجات التجميلية والعناية بالبشرة وعلاجات خسارة الوزن والتدليك أو الشيخوخة والبرامج الصحية، يمكنك شراء أي خدمة من بينها وإضافتها إلى برنامج تختار الانضمام إليه.

أولاً، يمكنك أيضاً شراء مجموعة أساسية من الخدمات تشمل الإقامة والوجبات والتغذية وبعض الأنشطة اليومية فقط، إلى جانب هذا، يمكنك شراء علاجات أو برامج علاجية أو أنظمة صحية إضافية مدفوعة الأجر، وكل هذه العلاجات من شأنها أن تدعم تجربة التخلص من السموم.

كيف سأختار برنامج التخلص من السموم أو التغذية الصحية الذي سأنضم إليه؟

عند وصولك، سيقدم لك منسقو البرامج لدينا عروضاً تفصيليةً عن البرامج وعلاجات التخلص من السموم، وبعد تحليل استمارتك الصحية، سيتم اختيار البرنامج الأنسب لك في المرحلة التي تمر فيها، بالإضافة لهذا، بعد انتهاء العرض التقديمي، سيُقدَم إليك جدول بالمواعيد الدقيقة لإقامتك كل يوم حتى موعد مغادرتك، وسيبقى خيار تغيير البرنامج متاحاً طيلة فترة إقامتك.

الصيام مناسب ومسموح به للجميع بإجماع خبراء التخلص من السموم وبعد استشارة الأطباء في مراكزنا، أما العلاج بألواح كوليما فهي أيضاً فعالة جداً وآمنة للتخلص من السموم.

أعاني مرضاً معيناً/ أتناول دواء معيناً بانتظام، هل أستطيع الانضمام لبرنامج التخلص من السموم؟

لاتخاذ هذا القرار، نود منك استشارة طبيبنا، يمكنك الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني مفصل بحالتك الصحية، وسيتواصل معك أطباؤنا في أقرب فرصة.

هل ينبغي أن أواصل تناول أدويتي أثناء برنامج التخلص من السموم؟

لا نوصيك أبدأ بالتوقف عن تناول الدواء أثناء التخلص من السموم، فهذا قد يكون خطيراً، سيساعدك منسقو البرامج من أصحاب الخبراء الواسعة عبر إرشادك إلى الخيارات الفضلى فيما يتعلق بالاعتبارات الصحية والغذائية الشاملة.

هل يمكنني الخضوع لبرنامج التخلص من السموم إن كنت أعاني السكري؟

نعم، هذا ممكن، الحقيقة أن مرض السكري من النوع الثاني نتيجة مباشرة لسوء التغذية ونمط الحياة غير الصحي، ويمكن عكسه عن طريق تعديل النظام الغذائي وعناصر أخرى من نمط الحياة المتبع، تتراوح مدته من 7 أيام إلى 21 يوماً حسب مدى رغبتك واستعدادك.

7 أيام تمثل مدة كافية لموازنة الهرمونات وقيم السكر في الدم، على أية حال، فإن الجسد بحاجة إلى 14 يوماً على الأقل لتحقيق تأثير كامل، يمكن للصيام الكامل أو صيام العصير أن يكونا علاجين ممتازين للسكري من النوع الثاني.

خبراؤنا من منسقي البرامج والأطباء سيساعدون في إرشادك إلى أفضل التوصيات الغذائية، نرجو زيارة موقعنا الإلكتروني لمزيد من المعلومات، كما نوصيك بمشاهدة أحد أهم الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن مرض السكري، وهو بعنوان: “النيء ببساطة، رحلة عكس مرض السكري في 30 يوماً”.

هل سيساعدني التخلص من السموم في حل مشاكل بشرتي؟

في شؤون الصحة الشاملة، نوصي بمعالجة جميع الأمراض الجلدية عن طريق تنظيف الجهاز الهضمي والكبد، أثناء إقامتك، ستلتقي بخبير الصحة العامة الذي يستطيع تزويدك بالتوصيات الأنسب التي تستطيع المواظبة عليها بعد مغادرتك المركز.

ماذا لو كنت أعاني ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول؟

نستقبل العديد من النزلاء الذين يعانون ارتفاع معدلات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، في الواقع، نزلاء كثر يأتون لاتباع برنامج الصيام خصيصاً لمساعدتهم في تخطي هاتين المشكلتين.
سيقوم أحد الاستشاريين المتخصصين في مركزنا بفحص ضغط الدم لديك كل صباح.

رغم أن الصيام عادة ما يقلل من ارتفاع ضغط الدم إلى حد كبير، فإننا لا نوصي أبداً بأن يتوقف أي نزيل عن تناول أدويته على هذا الأساس، كما أنه من المعروف أيضاً أن التخلص من السموم يساعد أيضاً بشكل غير مباشر في حل المشكلات المتعلقة بارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث تساعد العملية في تنقية الدم وتنظيف الكبد بصورة عامة، وبالتالي، فهي تساهم في تحسين قدرة الجسم على هضم وتفتيت الدهون والشحوم.

لدينا طاقمُ عملٍ مدربٌ وذو خبرة مستعد للمساعدة في الإجابة على أية تساؤلات أو مخاوف قد تراودك بشأن كل هذه الأمور، بالإضافة إلى خدماتنا الأخرى التي تهدف لمساعدتك في التخطيط للتمرين والنظام الغذائي الفرديين لتحقيق أقصى درجة من التوازن والصحة والحيوية في حياتك، إن شعرتَ بحاجة لتحاليل معمقةٍ أكثر.

هل أستطيع الخضوع لبرنامج التخلص من السموم إن كنت أتناول مضادات الاكتئاب؟

نعم، هذا ممكن.

هل يمكنني الانضمام إلى البرنامج خلال دورتي الشهرية؟

لا مشكلة في انضمامك إلى برنامج التخلص من السموم أثناء دورتك الشهرية، انتبهي إلى أن أي تغيير جذري في نظامك الغذائي خليقٌ بالتأثير على دورتك الشهرية، لذا، قد تشهدين دورة شهرية غير منتظمة أو أثقل وطأةً بقليل من المعتاد.

هل أستطيع التخلص من السموم إن كان جسدي نحيلاً؟

تستطيع الخضوع لبرنامج التخلص من السموم إن كان جسدك نحيلاً، طالما كنت لا تعاني خلال الفترة نفسها من اضطراب الطعام أو سوء التغذية أو أية اضطرابات مشابهة. إن هدف البرنامج هو التخلص من السموم والفضلات العالقة في القولون، الكثير من نزلائنا نحيلون ولا يعانون وزناً زائداً، وهم يزورون مركزنا للصيام ويخضعون للبرنامج بشكل طبيعي كغيرهم تماماً. إن كنت تعاني نقصاً حاداً في الوزن، يمكنك اختيار المشاركة في أحد برامج التغذية الصحية المقدمة في مركزنا.

هل أستطيع المشاركة ببرنامج التطهير أثناء الحمل؟ هل يمكنني التخلص من السموم؟

برامجنا مناسبة للسيدات الحوامل أيضاً، كما يمكنك تطبيق برامج غذائية صحية تمكنك من تناول طعام نظيف ومغذٍّ، وعند وصولك إلى مركزنا، سيساعدك منسقو البرامج في اختيار البرنامج والجدول الزمني الأنسب.

للحصول على أفضل النتائج، قبل أسبوعين من الانضمام إلى برنامج التخلص من السموم، ابدأ باتباع البرنامج التمهيدي الذي سيتم إرساله إليك بمجرد تأكيد حجزك، سيساعدك ذلك في زيادة قلوية جسدك وتحضيره لتنظيف أعمق وأكبر تأثيراً، إن لم يُتح لديك الوقت الكافي، فلا بد أن تبدأ قبل 3 أيام من البرنامج على الأقل، للحصول على أفضل النتائج في مرحلة ما قبل البرنامج، امتنع عن تناول اللحوم ومنتجات الألبان والملح والسكر والأطعمة التي تحتوي على سكر مُضاف.

قلل تدريجياً من استهلاكك للمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي إلى أن تمتنع عنها تماماً، وتخلص من السموم الكحولية قبل البدء بالبرنامج، يمكنك تناول شاي الأعشاب، اشرب أكبر قدر ممكن من الماء، لكن ليس مع وجباتك، الماء إضافة مهمة جداً لعملية التطهير.

من الأفضل شرب 6% على الأقل من وزن الجسم (مثلاً: إن كان وزنك 70 كيلوغراماً، اشرب 4.2 لتراً من الماء)، توقف عن تناول الكافيين والكحول وأكثر من تناول الفاكهة والخضروات النيئة بقدر ما يحتمل جسدك.

لماذا أحتاج إلى برنامج ما قبل التخلص من السموم؟

حتى إن كنت تنوي قضاء إجازة لخسارة الوزن أو للتخلص من السموم، فإننا نوصي بتنظيف جسمك قبل بدء البرنامج، فهذا سيُعِدُّ جسمك للتطهير العميق والشامل الذي ستختبره في الصيام الكامل، ففي مرحلة الصيام الأولي، سينتقل جسمك من الحالة الحمضية إلى الحالة القلوية اللازمة لنجاح عملية التطهير.

من خلال الصيام الأولي، ستزيد أيضاً من تخزين الشوارد، مما سيمدُّ جسدك بالطاقة والقوة اللازمتَين للتطهير، من جهة أخرى، الصيام دون تحضير سليم للجسم قد يسبب تخلصاً سريعاً من السموم، وهذا بدوره قد يسبب بعض الإزعاجات كالصداع والإعياء والتقيؤ والإسهال والدوار.

إن لم أقم بالتنظيف الأولي، هل سيظل بمقدوري الخضوع لبرنامج التخلص من السموم؟

تُعد مرحلة ما قبل التخلص من السموم مهمة لتسهيل دخول البرنامج، إن بدأت برنامج التخلص من السموم دون تحضير مسبق، فقد تشعر بأن “الأعراض المرافقة للتخلص من السموم” أقوى أو أشد.

تُعرف هذه الأعراض أيضاً بـ “أعراض الشفاء”، وهي ردود فعل عامة يمكن أن تصيب الجسم في اليومين الأولين من البرنامج، كالصداع والدوار والغثيان والأحلام الغريبة وما شابه، إن وصلت إلى المركز دون الخضوع لبرنامج ما قبل التخلص من السموم، فيمكننا تطبيق برامج التطهير الخضراء لمساعدتك في الاستعداد للبرنامج هنا.

متى يجب أن آتي؟ وما الوقت الأنسب للتخطيط برنامج علاجي في مراز لايف كو؟

لا يوجد وقت محدد أو موسم موصى به لبدء البرامج، الأمر برمته مرتبطٌ بتفرغك، مراكزنا تفتح أبوابها لك على مدار العام، ننصحك باتباع خطوات ما قبل برنامج التخلص من السموم على مدار 3 – 4 أيام قبل قدومك إلى مركزنا لتلقي علاج التخلص من السموم.
تنطلق جميع برامجنا في تمام الـ 8 صباحاً.

ماهو الطريق الواجب إتباعه لأجل الموافقة على الحجز بمراكز لايف كو؟

أولياً يرجى تعبأة فراغات أقسام إستمارة الحجز والإقامة وإرسالها إلينا. بعد تحويل الدفعة المقدمة بنسبة 50% من المبلغ الإجمالي، يرسل إليك بريد إلكتروني مؤيد به موضوع الحجز والإقامة بالمركز.

ماهي طريقة الدفع؟

يمكن إجراء مهام الدفع عبر بطاقة الإئتمان البنكي أو عبر حوالة بنكية.

سياسة التأخير في المغادرة

الساعات المقررة بشأن الدخول – الخروج إلى ومن المركز مثبتة بشكل الدخول بعد الساعة 14:00 والخروج قبل الساعة 11:00. في نفس الوقت نحيطكم علماً بخصوص المسامحة للتأخر عن هذه الساعات بشرط أن تكون الغرفة متلائمة للإقامة. هل
يمكن تغيير برنامج العلاج المثبت سابقاً وهل يمكن الإشتراك بالممارسات اليومية الأخرى الغير

نقترح أن تخطط للوصول قبل ليلة من بدء البرنامج، لكي تبدأ العلاج في الصباح شاعراً بالراحة والانتعاش، إن وصلت قبل ليلة من بداية البرنامج، فإننا لا نفرض أية رسوم إضافية على إقامتك، ستتم تسوية الفاتورة حسب أيام البرنامج الذي ستخضع له.

إذا لم أشارك في الأنشطة المضمنة في الباقة الأساسية، فهل يمكنني الحصول على علاجات بدلاً من ذلك؟

للأسف، لا يمكننا استبدال العلاجات الإضافية بالأنشطة التي تم إدراجها بالفعل في الباقة الأساسية.

ما هي سياسة الاسترداد الخاص بكم؟

• يجب استلام جميع الإلغاءات مكتوبة وبالتفصيل.
• يجب قبول طلب إلغاء الحجز (عبر الهاتف أو مباشرة) و
  معالجتها حسب الإمكانية المتوفرة.
• في حالة الإلغاء قبل 7 أيام من الوصول، سيتم تحصيل 25٪ كغرامة من إجمالي قيمة رسوم الحجز.