المرونة والعقل

ما هو العلاج بالتنفس؟

وجد الباحثون أن ما يقرب من 90 ٪ من الناس يستخدمون 30 ٪ فقط من إجمالي قدراتهم على التنفس. يبدو أن عادات التنفس المحدودة هذه، إلى جانب الصدمات الجسدية والعاطفية، تسبب انسدادات في الجسم.

العلاج بالتنفس هو شكل من أشكال العلاج يهدف إلى تشجيع المشاركين على ممارسة التنفس بشكل صحيح، حول أهمية التنفس السليم وآثاره الإيجابية على الصحة.

فوائد العلاج بالتنفس
يقول أخصائي الجهاز التنفسي أنه من الممكن التخلص من 80 ٪ من السموم العاطفية والجسدية عن طريق التنفس. ومع ذلك، لا يمكننا الاستفادة من هذه الإمكانات، لأننا نستخدم 30 ٪ فقط من قدرات الرئة. في هذه المرحلة، فإن تمارين التنفس التي نحتاج إلى القيام بها بانتظام تساعد رئتينا على العمل بكامل طاقتها.

تم تطوير التنفس السليم وتقنياته كنتيجة للبحث الذي أجري حول تاريخ التنفس. هذه التقنيات لها فوائد رئيسية مثل السيطرة على العواطف السلبية، وتقليل التوتر، وتوجيه الأعضاء للعمل بشكل صحيح. من خلال علاج التنفس يمكنك:

• تقليل التوتر وقلة الانتباه
• التطهير من السموم
• الشعور بالراحة
• تقليل الصداع
• توازن نبضات القلب
• البقاء في أفضل شكل
• تحسين الجهاز الهضمي
• الحافظ على سلامتك الداخلية

ما هو التأمل؟

التأمل هو تقنية قديمة لتدريب العقل وتستخدم التركيز على التفكير والوصول إلى القدرة على توجيهه. تمارس علاجات التأمل في جميع أنحاء العالم لسنوات عديدة وأثبتت أنها مفيدة علمياً.

هناك الكثير من طرق وأنواع التأمل مثل التأمل الصوتي والتأمل مع إدراك جميع العناصر الموجودة في مكان مفتوح أو التأمل مع الانتباه إلى عنصر واحد أو صورة واحدة.

يمكنك تسريع عملية التخلص من السموم واكتشاف قوتك الداخلية من خلال الانضمام إلى العلاج التأمل.

ما هو الغرض من العلاج بالتأمل؟
الحالات السلبية التي نواجهها في عالمنا الخاص والمهني والعاطفي يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في الجسم. الغرض من علاج التأمل هو تحديد مشكلات المشاركين وأسبابها، وكذلك اكتساب عادات مفيدة تؤدي إلى مزاج أكثر إيجابية وتنمية مشاعر أكثر إيجابية.

يقدم العلاج بالتأمل الكثير من الفوائد لصحتك مع مزيج من التركيز العميق والاسترخاء النفسي. الفوائد المثبتة علميا هي:

• الاسترخاء وتجديد الطاقة
• الابتعاد عن التوتر والقلق
• دعم الصحة العاطفية
• زيادة قوة التركيز
• زيادة الوعي الشخصي
• تطوير أشكال العلاقة المختلفة
• ترك المشاكل السلبية
• زيادة جودة النوم
• إدارة نقاط الألم في الجسم
• توازن ضغط الدم

ما هي اليوغا؟
اليوغا هي ممارسة نشأت في العصر الذهبي للهند منذ 26000 عام والتي يتم تطبيقها للحفاظ على توازن الروح مع الحركات الجسدية.

اليوم، اليوغا تحظى بشعبية كبيرة لفوائدها البدنية وكذلك الفوائد الروحية وتمارس في جميع أنحاء العالم.

لماذا اليوغا جيدة بالنسبة لك؟
من أجل أن تشعر بنفسك بأفضل طريقة ممكنة، فإن الأكثر أهمية هو الحفاظ على توازن جسمك وعقلك وروحك. يمكنك الاستفادة من آثار الشفاء لليوجا من خلال المشاركة في علاج اليوغا.

سوف تكتشف أبعادًا جديدة عن نفسك أثناء علاجات اليوغا التي ستحصل عليها أثناء إقامتك معنا. الأهم من ذلك كله، مع مدربي اليوغا المحترفين لدينا سوف تتعرف على التمارين والوضعيات وتصحيح طريقة التنفس وتقليل الإجهاد وزيادة الوعي.

من يستطيع ممارسة اليوغا؟
لا يهم إذا كنت تمارس اليوغا من قبل أو لا لتنضم إلى جلسات اليوغا. يمكن لجميع ضيوفنا الاستفادة من الفوائد الصحية غير العادية لليوغا.

فوائد اليوغا
توفر ممارسة اليوغا فوائد أكثر بكثير مما تعتقد لصحتك وإزالة السموم. أهم فوائد أثبتت عن اليوغا هي؛

• زيادة المرونة
• زيادة قوة العضلات
• وضعية جسد أفضل
• حماية العمود الفقري
• تسريع الدورة الدموية
• التركيز وتعزيز التوازن
• تخفيف التوتر
• زيادة السلامة الداخلية

ما هي Inversion Table؟
Inversion Table هو أداة ترخي الجسم وتزيل السموم في نفس الوقت. العلاج بـ Inversion يحتوي على العديد من التقنيات المختلفة. يتم إجراء هذا العلاج باستخدام Inversion Table في مراكز LifeCo.
هل يمكن Inversion Table من تحسين صحتك؟

يتم استخدام Inversion Table لتخفيف آلام الظهر ولأغراض التمدد والاسترخاء. أثناء هذا العلاج، تدعم أعلى الطاولة ظهر الشخص بينما يتم تعليق الشخص بأمان رأسًا على عقب. كونك مقلوبًا يعتبر أمر ضروري لتمتد الجسم واسترخائه.

فوائد Inversion Table
الفائدة الأساسية لـ Inversion Table هي لتخفيف آلام الظهر. بغض النظر عن عمرك أو حالتك، لذا القيام بهذا العلاج بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في العديد من الجوانب المختلفة. وتشمل هذه الفوائد:

• الاسترخاء
• التمدد من الأعلى إلى الأسفل
• تحسن في الجسد
• انخفاض آلام الظهر والكتف والرقبة
• استرخاء العمود الفقري بعد التمرين
• الوقاية من مشاكل العمود الفقري الخطيرة والجراحة.

من يجب ألا يستخدم Inversion Table؟

• النساء الحوامل
• الأشخاص الذين يستخدمون أدوية ضغط الدم
• الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب
• الناس الذين لديهم مشاكل في العظام
• الناس الذين لديهم فتق في الظهر أو الرقبة
• الناس الذين يعانون من السمنة
• الناس الذين لديهم كسر في العظام

*لا ينصح عمومًا بعلاج Invasion table للمرضى الذين يعانون من التهاب الملتحمة أو مشاكل في الشبكية أو ضغط العين.

ما هي اللياقة؟
يمكن تعريف اللياقة بأنها حالة صحية ولياقة بدنية، وهي أيضًا القدرة على القيام بالمهام اليومية مع طاقة كافية وعدم الشعور بالتعب خلال أي وقت تقضيه.

يهدف برنامج اللياقة البدنية الخاص هذا مع مدرب شخصي خبير إلى تحسين حالة الجسم وزيادة كمية استنشاق الأكسجين وتقليل مستويات التوتر وتعليمك ممارسة الرياضة بشكل صحي. يمكنك تسريع عملية التخلص من السموم وفقدان الوزن من خلال جلسة لياقة خاصة مع مدربك الشخصي.

لماذا اللياقة هامة؟
يجب أن نكون نشطين ونمارس التمارين الرياضية حتى نكون لائقين عقليا وجسديا. يمكنك زيادة صحتك وقوتك عن طريق القيام بتمارين منتظمة مع اللياقة البدنية وتطبيق خطة وجبات مناسبة، وكذلك تقوم اللياقة بتقليل المشاكل الصحية والإجهاد وأيضًا.

تعتبر اللياقة مهمة جدًا لأنها توفر لك إمكانية الحركة التي تحتاج إليها في حياتك، وتدعم عملية التخلص من السموم بجعلك أكثر نشاطًا. من خلال تقوية جسمك وعقلك باللياقة، يمكنك حماية مفاصلك وفقدان الوزن وعكس المشاكل الصحية مثل مرض السكري.

فوائد اللياقة
اللياقة البدنية لها العديد من الفوائد المثبتة. التأثيرات الإيجابية التي تجلبها لك اللياقة إلى صحتك هي:

• الوصول إلى وزن صحي
• الحصول على روتين تغذية متوازن
• زيادة العضلات وقوة العظام
• الحصول على شكل جسم أفضل
• الحد من خطر الاكتئاب
• تحسين نوعية النوم
• الحد من خطر الاصابة
• الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وسرطان
• القولون والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام وما إلى ذلك

ما هو تمارين الترامبولين؟
الترامبولين هو عبارة عن جهاز يوفر مرونة فعالة ويسمح لك بممارسة التمارين بحركات ارتدادية وخفيفة محددة.

بمجرد أن تقوم بالوثب على الترامبولين، يصرف جسمك الجهد بشكل إيجابي على تحقيق التوازن مع نفسه، وعندما تخطو إلى الأسفل، تشعر بأن الجاذبية أقوى من المعتاد. تقدم تمارين الترامبولين مجموعة من الصحة واللياقة البدنية مع المرح والحركات البسيطة.

فوائد ممارسة الترامبولين
يمكن أن يجعل علاج الترامبولين عملية التخلص من السموم وفقدان الوزن أكثر متعة ويحتوي على العديد من الفوائد المثبتة، بما في ذلك:

• التوازن والمرونة
• اتحسين الجهاز التنفسي
• زيادة قوة العضلات
• التأثير على حرق الدهون
• دعم التدفق الليمفاوي
• دعم نظام القلب والأوعية الدموية

ما هي تقنية Redcord (Neuroc)؟
Neurac (التنشيط العصبي العضلي) هو تمرين علاجي في حبال Redcord التي طورها أخصائيي العلاج الطبيعي النرويجيين في أوائل التسعينيات. وزن الجسم واستخدام حزام هي أساس هذا العلاج. يتم استخدام علاجات Redcord من قبل الأشخاص والرياضيين في جميع أنحاء العالم لأسباب مثل إعادة التأهيل والوقاية من الإصابة وتحسين الأداء.

يهدف Redcord إلى اكتشاف أعراض الألم أو الجمود في الجسم، وتخفيف تشنج العضلات، وإعادة العضلات إلى وظائفها الطبيعية والغير المؤلمة وزيادة قوة التحكم في حركات الشخص باستخدام الحبال المرنة. يركز Redcord Therapy على المشكلات التي تسبب التفاعلات السلبية بين العضلات.

كيف يتم إجراء العلاج مع Redcord؟
يبدأ علاج Redcord بالكشف عن العضلات الضعيفة في الشخص عن طريق مسح العضلات. بعد تحديد الضعف في العضلات، يتم وضع خطة علاج شخصية.

بمجرد وضع خطة العلاج، يتم تنفيذها بواسطة الخبراء من خلال نظام Redcord الاحترافي مع الحبال المرنة والمعدات الخاصة.

فوائد علاج Redcord
يعتبر علاج Redcord مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن والذين يرغبون في الحد من المشكلات الصحية المختلفة مثل:

• ألم الرقبة وألم الانحناء
• ألم الكاحل والكعب
• إصابات الحبل الشوكي
• ألم الكتف
• إصابة Rotator cuff
• فقدان التوازن واضطراب المشي
• الشلل الرعاش
• التصلب المتعدد
• التهاب المفاصل والتهاب الأوتار